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やつの本当の素顔

今の世論やニュースについていろいろ語らせてもらいます、これで少しでもウップンが晴れればいいと思ってます。
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「わたしのリラックス方法について」

わたしのリラックス方法について紹介します。わたしは普段疲れたときとか疲労を感じたときはいつも自分を楽にするリラックス方法をとってます。例えば、長時間のパソコンの使用で目が疲れたときは目薬を指したり、また指で目のつぼをおさえたり緊張をやわらいでます。肩ごりを感じたときは手で肩を叩いたり指でもんだりしかできなかったですね。後、体全体に疲れを感じたときはさすがにリラックス方法としてはなにもしないで寝ることにするしかなかったですね。
 でも、世の中にはヨガっていうものがあります。数年前から世界中でどんどん盛り上がっていて、日本でも美容や健康を気遣う女性たちに大人気です。しかし、ヨガというと、マットやウェアを用意して・・・というイメージですが、多忙な社会人にはなかなか余裕がありません。そして、そんなイメージを覆すのが「音ヨガ」なんです。「音ヨガ」は、iPodなどを使っていつでもどこでも短時間でできるヨガ。ヨガインストラクターの声で呼吸法やポーズのガイドを聴きながら、いつでも好きな場所で あなただけのヨガを楽しむことができるんです。例えば、説明によりますと「一日の疲れをベッドでいやすのにおすすめな「おやすみヨガ」。集中したいときにおすすめな「集中ヨガ」。その他にも「肩こりすっきりヨガ」や「キッチンヨガ」「恋愛中ヨガ」など、初心者からヨガ経験者まで楽しめる全14種類と、たくさんのヨガがありますので、自分に合わせて洋服を選ぶように、今の自分に合わせて音ヨガも選べる」ってなってます。
 iPodがなくてもパソコンで簡単に聞くことができます。音楽ダウンロードサイト「iTunes Store」で視聴・購入が可能ですから、ぜひお試し。
 また、現在「日経エンタテインメント!オーディオブック大賞」が開催中なので、一般の方から、オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集しています。大賞は賞金20万円!だそうですので、がんばります。

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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

からだスッキリ | コメント:1 | トラックバック:0 |
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この記事のコメント

製薬会社が新しく開発した薬を医薬品として使用・販売するためには、事前に厚生労働省に安全性と薬効を裏づける資料を提出して承認を得なければならない http://james.victoriaclippermagazine.com/
2008-11-27 Thu 02:07 | URL | #-[ 編集]

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